Rob Kaper's Mosselloop 2019

Mosselloop 2019

Goede oefening voor Zevenheuvelenloop. Veel zand en één van de hoogste duinen van Nederland dus hard werken voor de meters. Horloge zei 50:33, raceklok verwacht ik ergens op 50:46 wanneer officiële uitslag binnenkomt. Doel eigenlijk niet gehaald, maar ik vergeef het mezelf voor mijn eerste trail run.

Details

Distance		8K 8.000m
Historic Effort		Former PR!
Distance Recorded (GPS)		8.232m
BIB		572
Time (Gun)		50:46
Time (Watch)		50:32
Pace		6:21/km
Shoe		Nike Pegasus Turbo 2
Rank	217 of 262	82% |
Notes		Trail.
Official result		uitslagen.nl

Badges Earned

Trailblazer

Weather

		Start		Finish
Description			Broken clouds		Broken clouds
Temperature		9.4 ℃		9.9 ℃
Feels like		6.6 ℃		7.3 ℃
Wind			W 5.5 km/h		W 5.5 km/h
Humidity		72%		71%
Pressure		1007 hPa		1007 hPa
Dew point		4.6 ℃		4.9 ℃
Cloudiness		67%		67%

Route

Cities, Municipalities & Boroughs Visited

Schouwen-Duiveland

• Burgh-Haamstede

Milestones

Distance	Time			Pace	Official	Overall
1K 1.000m		6:14		6:14/km		720 of 947
1 Mile 1.610m		9:52		6:08/km		616 of 943
Deci Marathon 4.200m		25:28		6:04/km		515 of 927
5K 5.000m		30:49		6:10/km		555 of 897
8K 8.000m		50:46		6:21/km	5 of 5	455 of 651

Watch Splits

Name	Distance	Time	Average Pace	Δ Time	Δ Pace
1K	1.000m	6:14	6:14/km	6:14	6:14/km
2K	2.000m	12:12	6:06/km	5:58	5:58/km
3K	3.000m	18:18	6:06/km	6:06	6:06/km
4K	4.000m	24:21	6:05/km	6:03	6:03/km
5K	5.000m	30:49	6:10/km	6:28	6:28/km
6K	6.000m	37:42	6:17/km	6:53	6:53/km
7K	7.000m	44:16	6:19/km	6:34	6:34/km
8K	8.000m	50:32	6:19/km	6:16	6:16/km

Distances are adjusted by factor 0,972 to match recorded distance (8.232m) with event distance (8.000m).

Pace

Average pace for fastest three 8K activities are shown for comparison.

Heart Rate

Minimum: 80 bpm

Average: 164 bpm

Maximum: 184 bpm

Cadence

Elevation / Altitude

Minimum: -8m

Average: 9m

Maximum: 37m