Rob Kaper's Hoekse Nieuwjaarsloop 2024

Hoekse Nieuwjaarsloop

Zeer teleurstellende prestatie op een verder erg gezellig vijfje om het jaar echt te openen. Parcours deels onverhard met hier en daar een heuveltje, maar de echte vormdip is te wijten aan mijn eigen vrijetijdsbesteding. Ik zit het feit dat ik in een flow zit met nerden. Mijn aandacht gaat momenteel meer uit naar programmeren dan loopprestaties. Dat is het merendeel van 2023 andersom geweest dus voor nu eventjes heel prima.

• Likes
• Comments

Details

Distance		5K 5.000m
Distance Recorded (GPS)		5.141m
BIB		216
Time (Chip)		28:51
Time (Gun)		29:09
Time (Watch)		28:54
Pace		5:46/km
Shoe		Saucony Endorpin Speed 2 Orange
Rank	33 of 67	49% |
Official result		download.olympus70.nl

Badges Earned

High-Five!

Runnerdam

Weather

		Start		Finish
Description			Broken clouds		Broken clouds
Temperature		5.0 ℃		5.0 ℃
Feels like		2.1 ℃		2.7 ℃
Wind			NE 3.6 km/h		NE 2.7 km/h
Humidity		86%		85%
Pressure		1012 hPa		1012 hPa
Dew point		2.8 ℃		2.7 ℃
Cloudiness		80%		80%

Route

Cities, Municipalities & Boroughs Visited

Rotterdam

• Hook of Holland

Milestones

Distance	Time			Pace	Official	Overall
1K 1.000m		5:33		5:33/km		240 of 1072
1 Mile 1.610m		9:12		5:43/km		329 of 1067
Deci Marathon 4.200m		24:35		5:51/km		388 of 1043
5K 5.000m		28:51		5:46/km	73 of 98	313 of 1009

Watch Splits

Name	Distance	Time	Average Pace	Δ Time	Δ Pace
1K	1.000m	5:33	5:33/km	5:33	5:33/km
2K	2.000m	11:23	5:42/km	5:50	5:50/km
3K	3.000m	16:56	5:39/km	5:33	5:33/km
4K	4.000m	23:20	5:50/km	6:24	6:24/km
5K	5.000m	28:54	5:47/km	5:34	5:34/km

Distances are adjusted by factor 0,973 to match recorded distance (5.141m) with event distance (5.000m).

Pace

Average pace for fastest three 5K activities are shown for comparison.

Heart Rate

Minimum: 83 bpm

Average: 153 bpm

Maximum: 176 bpm

Cadence

Elevation / Altitude

Minimum: -4m

Average: 0m

Maximum: 8m