Rob Kaper's Wantijpark Parkrun 2024

Doel: onder de 5:30/km en dus onder 27:30. Het bekende verhaal deze herfst: in goede doen mag het allemaal nog wel wat sneller. Aan het weer lag het niet, lekker fris. Het twee-rondjes parcours van Parkrun Dordrecht is wellicht wel iets te bochterig voor een toptijd, al ligt het gebrek aan topvorm voornamelijk aan mezelf momenteel.

Details

Distance		5K 5.000m
Distance Recorded (GPS)		4.777m
BIB		6725915
Time (Gun)		25:41
Time (Watch)		25:43
Pace		5:08/km
Shoe		Saucony Endorpin Speed 4 Black
Rank	9 of 37	24% |
Official result		parkrun.co.nl

Badges Earned

High-Five!

Weather

		Start		Finish
Description			Light rain		Light rain
Temperature		6.3 ℃		6.6 ℃
Feels like		6.3 ℃		6.0 ℃
Wind			SE 0.9 km/h		SE 1.3 km/h
Humidity		94%		94%
Pressure		1013 hPa		1013 hPa
Dew point		5.4 ℃		5.7 ℃
Cloudiness		100%		100%

Route

Cities, Municipalities & Boroughs Visited

Dordrecht

Milestones

Distance	Time			Pace	Official	Overall
1K 1.000m		5:04		5:04/km		46 of 960
1 Mile 1.610m		8:15		5:07/km		58 of 955
Deci Marathon 4.200m		21:35		5:08/km		33 of 940
5K 5.000m		25:41		5:08/km	17 of 77	28 of 910

Watch Splits

Name	Distance	Time	Average Pace	Δ Time	Δ Pace
1K	1.000m	5:04	5:04/km	5:04	5:04/km
2K	2.000m	10:26	5:13/km	5:22	5:22/km
3K	3.000m	15:23	5:08/km	4:57	4:57/km
4K	4.000m	20:35	5:09/km	5:12	5:12/km
5K	5.000m	25:43	5:09/km	5:08	5:08/km

Distances are adjusted by factor 1,047 to match recorded distance (4.777m) with event distance (5.000m).

Pace

Average pace for fastest three 5K activities are shown for comparison.

Heart Rate

Minimum: 67 bpm

Average: 127 bpm

Maximum: 145 bpm

Cadence

Elevation / Altitude

Minimum: -3m

Average: 0m

Maximum: 3m