Rob Kaper's Wantijpark Parkrun 2024

Doel: onder de 5:30/km en dus onder 27:30. Het bekende verhaal deze herfst: in goede doen mag het allemaal nog wel wat sneller. Aan het weer lag het niet, lekker fris. Het twee-rondjes parcours van Parkrun Dordrecht is wellicht wel iets te bochterig voor een toptijd, al ligt het gebrek aan topvorm voornamelijk aan mezelf momenteel.

• Likes
• Comments

Details

Distance		5K 5.000m
Distance Recorded (GPS)		4.777m
BIB		6725915
Time (Gun)		25:41
Time (Watch)		25:43
Pace		5:08/km
Shoe		Saucony Endorpin Speed 4 Black
Rank	9 of 37	24% |
Official result		parkrun.co.nl

Badges Earned

High-Five!

Weather

		Start		Finish
Description			Overcast clouds		Overcast clouds
Temperature		6.4 ℃		6.6 ℃
Feels like		6.4 ℃		6.0 ℃
Wind			SE 0.9 km/h		SE 1.3 km/h
Humidity		95%		94%
Pressure		1013 hPa		1013 hPa
Dew point		5.6 ℃		5.7 ℃
Cloudiness		100%		100%

Route

Cities, Municipalities & Boroughs Visited

Dordrecht

Milestones

Distance	Time			Pace	Official	Overall
1K 1.000m		5:04		5:04/km		48 of 1063
1 Mile 1.610m		8:15		5:07/km		61 of 1058
Deci Marathon 4.200m		21:35		5:08/km		36 of 1037
5K 5.000m		25:41		5:08/km	18 of 98	29 of 1003

Watch Splits

Name	Distance	Time	Average Pace	Δ Time	Δ Pace
1K	1.000m	5:04	5:04/km	5:04	5:04/km
2K	2.000m	10:26	5:13/km	5:22	5:22/km
3K	3.000m	15:23	5:08/km	4:57	4:57/km
4K	4.000m	20:35	5:09/km	5:12	5:12/km
5K	5.000m	25:43	5:09/km	5:08	5:08/km

Distances are adjusted by factor 1,047 to match recorded distance (4.777m) with event distance (5.000m).

Pace

Average pace for fastest three 5K activities are shown for comparison.

Heart Rate

Minimum: 66 bpm

Average: 127 bpm

Maximum: 145 bpm

Cadence

Elevation / Altitude

Minimum: -3m

Average: 0m

Maximum: 3m