Rob Kaper's Wezenlanden Parkrun 2024
Saturday 9 November 2024, 09:00 Zwolle, NL
's-Middags een loopje in Nunspeet, dus wat doe je dan als je in een wedloop zit voor de meeste loopjes? Ongelovelijk vroeg de trein in om de Parkrun in Zwolle mee te pakken. Had er beter kunnen blijven slapen na de run in Heeten, maar goed, ik heb niet voor niets een WeekendVrij abonnement van de NS.
Deze Parkrun kent geen één of twee maar drie rondjes. Persoonlijk vind ik dat wat jammer en dat betekende ook drie keer een dijkje op, maar je moet er wat voor over hebben natuurlijk om je doelen te halen.
Details
| Distance | 5K 5.000m | |
| Distance Recorded (GPS) | 4.961m | |
| BIB | 6725915 | |
| Time (Gun) | 26:09 | |
| Time (Watch) | 26:11 | |
| Pace | 5:14/km | |
| Shoe | Saucony Endorpin Speed 4 Black | |
| Rank | 18 of 46 | 39% | |
| Official result | parkrun.co.nl |
Badges Earned
High-Five!
Weather
| Start | Finish | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| Description | Overcast clouds | Overcast clouds | |||
| Temperature | 6.0 ℃ | 6.0 ℃ | |||
| Feels like | 4.4 ℃ | 4.4 ℃ | |||
| Wind | SE 2.2 km/h | SE 2.2 km/h | |||
| Humidity | 93% | 93% | |||
| Pressure | 1026 hPa | 1026 hPa | |||
| Dew point | 5.0 ℃ | 5.0 ℃ | |||
| Cloudiness | 100% | 100% | |||
Route
Cities, Municipalities & Boroughs Visited
Zwolle
Milestones
| Distance | Time | Pace | Official | Overall | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1K 1.000m | 5:15 | 5:15/km | 86 of 995 | |||
| 1 Mile 1.610m | 8:27 | 5:15/km | 80 of 990 | |||
| Deci Marathon 4.200m | 22:04 | 5:15/km | 58 of 974 | |||
| 5K 5.000m | 26:09 | 5:14/km | 26 of 82 | 46 of 943 | ||
Watch Splits
| Name | Distance | Time | Average Pace | Δ Time | Δ Pace |
|---|---|---|---|---|---|
| 1K | 1.000m | 5:15 | 5:15/km | 5:15 | 5:15/km |
| 2K | 2.000m | 10:23 | 5:12/km | 5:08 | 5:08/km |
| 3K | 3.000m | 15:42 | 5:14/km | 5:19 | 5:19/km |
| 4K | 4.000m | 20:57 | 5:14/km | 5:15 | 5:15/km |
| 5K | 5.000m | 26:11 | 5:14/km | 5:14 | 5:14/km |
Distances are adjusted by factor 1,008 to match recorded distance (4.961m) with event distance (5.000m).
Pace
Average pace for fastest three 5K activities are shown for comparison.
Heart Rate
Minimum: 79 bpm
Average: 139 bpm
Maximum: 163 bpm
Cadence
Elevation / Altitude
Minimum: -2m
Average: 0m
Maximum: 6m