Rob Kaper's Schiedamloop 2020

Sunday 1 March 2020, 13:23
Schiedam, NL

Schiedamloop 2020

Te veel woei voor een goede race. (Dat ik al een week alleen maar aan het snacken, roken en gamen ben kan het vast niet aan liggen! Morgen gelukkig einde vakantie dus weer werken en terug naar een gedisciplineerd ritme.)

Target op 55:00 gezet maar na de helft moeten laten varen door tegenwind, ging eerder richting 57+. Het 9km bordje kwam echter vroeger dan verwacht, dus toch nog ergens rond 55:5x doorgekomen.

Edit: gun: 55:56, chip: 55:44.
Selfie of Rob Kaper at Schiedamloop 2020
Rob Kaper running Schiedamloop 2020
Schiedamloop 2020 event impression
Schiedamloop 2020 event impression

Details

Distance10K
10.000m
Historic EffortFormer 5th Best!
Distance Recorded (GPS)9.737m
BIB1738
Time (Chip)55:44
Time (Gun)55:56
Time (Watch)55:44
Pace5:34/km
ShoeNike Pegasus Turbo 2
Rank97
of 167
58% |          
Official resultresults.hopasports.com
Strava3144797349

Weather

StartFinish
DescriptionBroken cloudsOvercast clouds
Temperature7.6 ℃8.0 ℃
Feels like2.6 ℃3.8 ℃
WindSW 12.0 km/hSW 9.3 km/h
Humidity78%74%
Pressure991 hPa990 hPa
Dew point4.0 ℃3.7 ℃
Cloudiness75%100%

Route

MapTiler logo

Cities, Municipalities & Boroughs Visited

Schiedam

Vlaardingen

Milestones

DistanceTimePaceOfficialOverall
1K
1.000m
5:265:26/km115 of 826
1 Mile
1.610m
8:405:23/km87 of 821
Deci Marathon
4.200m
22:315:22/km67 of 806
5K
5.000m
27:015:24/km72 of 781
5 Mile
8.050m
44:325:32/km65 of 559
10K
10.000m
55:445:34/km38 of 7162 of 465

Watch Splits

NameDistanceTimeAverage PaceΔ TimeΔ Pace
1K1.000m5:265:26/km5:265:26/km
2K2.000m10:455:23/km5:195:19/km
3K3.000m16:025:21/km5:175:17/km
4K4.000m21:275:22/km5:255:25/km
5K5.000m27:015:24/km5:345:34/km
6K6.000m32:375:26/km5:365:36/km
7K7.000m38:285:30/km5:515:51/km
8K8.000m44:145:32/km5:465:46/km
9K9.000m50:125:35/km5:585:58/km
10K10.000m55:445:34/km5:325:32/km

Distances are adjusted by factor 1,027 to match recorded distance (9.737m) with event distance (10.000m).

Pace

Average pace for fastest three 10K activities are shown for comparison.

Heart Rate

Average: 170 bpm
Maximum: 183 bpm
Minimum: 86 bpm

Cadence

Altitude