Rob Kaper's Reeuwijkse Plassenloop 2024

Saturday 16 March 2024, 13:30
Bodegraven-Reeuwijk, NL
Erg fijne loopomstandigheden: een klein briesje en en op een paar plekjes zon na net genoeg bewolking om het fris te houden.

Doel was 1:25 oftewel 5:40/km, maar ik liep er eigenlijk makkelijk onder en kon zelfs nog iets aanzetten. Waar ik dat allemaal opeens vandaan getoverd heb weet ik echt niet, maar het werd dus zelfs een nieuw PR met een verbetering van een volle minuut.

Kan er eigenlijk niet eens trots op zijn, zo onverwacht en onbedoeld dat die uit de schoenen werd geschud.
Selfie of Rob Kaper at Reeuwijkse Plassenloop 2024
Reeuwijkse Plassenloop 2024 scenery
Reeuwijkse Plassenloop 2024 event impression
Reeuwijkse Plassenloop 2024 event impression

Details

Distance15K
15.000m
Historic EffortFormer PR!
Distance Recorded (GPS)15.066m
BIB1910
Time (Chip)1:18:09
Time (Gun)1:18:30
Time (Watch)1:18:12
Pace5:13/km
ShoeSaucony Endorpin Speed 3 White/Gold
Rank89
of 139
64% |          
Official resultuitslagen.nl

Weather

StartFinish
DescriptionClear skyClear sky
Temperature10.1 ℃10.5 ℃
Feels like8.9 ℃9.3 ℃
WindNW 5.4 km/hNW 2.7 km/h
Humidity68%65%
Pressure1021 hPa1022 hPa
Dew point4.5 ℃4.2 ℃
Cloudiness6%7%

Route

MapTiler logo

Cities, Municipalities & Boroughs Visited

Bodegraven-Reeuwijk

  • Reeuwijk
  • Bodegraven

Milestones

DistanceTimePaceOfficialOverall
1K
1.000m
5:225:22/km101 of 850
1 Mile
1.610m
8:415:24/km95 of 845
Deci Marathon
4.200m
22:245:20/km64 of 830
5K
5.000m
26:365:19/km51 of 803
5 Mile
8.050m
42:275:16/km18 of 575
10K
10.000m
52:345:15/km14 of 479
Quarter Marathon
10.550m
55:265:15/km4 of 366
15K
15.000m
1:18:095:13/km2 of 342 of 239

Watch Splits

NameDistanceTimeAverage PaceΔ TimeΔ Pace
1K1.000m5:225:22/km5:225:22/km
2K2.000m10:475:24/km5:255:25/km
3K3.000m16:025:21/km5:155:15/km
4K4.000m21:225:21/km5:205:20/km
5K5.000m26:365:19/km5:145:14/km
6K6.000m31:535:19/km5:175:17/km
7K7.000m37:015:17/km5:085:08/km
8K8.000m42:115:16/km5:105:10/km
9K9.000m47:245:16/km5:135:13/km
10K10.000m52:345:15/km5:105:10/km
11K11.000m57:435:15/km5:095:09/km
12K12.000m1:03:015:15/km5:185:18/km
13K13.000m1:08:135:15/km5:125:12/km
14K14.000m1:13:225:14/km5:095:09/km
15K15.000m1:18:125:13/km4:504:50/km

Distances are adjusted by factor 0,996 to match recorded distance (15.066m) with event distance (15.000m).

Pace

Average pace for fastest three 15K activities are shown for comparison.

Heart Rate

Minimum: 54 bpm
Average: 155 bpm
Maximum: 185 bpm

Cadence

Elevation / Altitude

Minimum: -7m
Average: -3m
Maximum: 2m