Rob Kaper's Kingsday Virtual Run 2020

Monday 27 April 2020, 21:40
Rotterdam, NL

Kingsday Virtual Run

Twijfelde nog om 21k te doen, maar het werd al laat en 15k bruggenloop is ook prima afstand. 15K op 1:28:29, ik was wel eens sneller tijdens een echte race, maar nooit sneller op reguliere Pegs tijdens wat toch ook gewoon een trainingsloopje was zonder water/gels en hier en daar een kort stoplicht.

Edit: CoronaRun komt komend weekend wel, virtual Kingsday Run lijkt me toepasselijker.
Kingsday Virtual Run 2020 medal

Details

Distance15K
15.000m
Distance Recorded (GPS)15.123m
Time (Watch)1:29:15
Pace5:57/km
ShoeNike Pegasus 36 Pink
NotesVirtual run.

Weather

StartFinish
DescriptionClear skyMist
Temperature11.9 ℃10.6 ℃
Feels like11.1 ℃9.9 ℃
WindN 2.6 km/hN 2.6 km/h
Humidity75%85%
Pressure1007 hPa1007 hPa
Dew point7.6 ℃8.2 ℃
Cloudiness0%100%

Route

MapTiler logo

Cities, Municipalities & Boroughs Visited

Rotterdam

  • Stadsdriehoek
  • Centrum
  • Nieuwe Werk
  • Feijenoord
  • Wilhelminapier
  • IJsselmonde
  • De Veranda
  • Kreekhuizen
  • Groenenhagen-Tuinenhoven
  • Zomerland
  • Kralingse Veer
  • De Esch
  • Kralingen-Oost
  • Struisenburg

Capelle aan den IJssel

Milestones

DistanceTimePaceOfficialOverall
1K
1.000m
5:385:38/km222 of 824
1 Mile
1.610m
9:055:39/km206 of 819
Deci Marathon
4.200m
24:105:45/km251 of 804
5K
5.000m
28:525:46/km240 of 779
5 Mile
8.050m
47:055:51/km170 of 558
10K
10.000m
58:465:53/km152 of 464
Quarter Marathon
10.550m
1:02:025:53/km92 of 352
15K
15.000m
1:29:155:57/km83 of 226

Watch Splits

NameDistanceTimeAverage PaceΔ TimeΔ Pace
1K1.000m5:385:38/km5:385:38/km
2K2.000m11:255:43/km5:475:47/km
3K3.000m16:565:39/km5:315:31/km
4K4.000m22:435:41/km5:475:47/km
5K5.000m28:525:46/km6:096:09/km
6K6.000m34:505:48/km5:585:58/km
7K7.000m40:555:51/km6:056:05/km
8K8.000m46:485:51/km5:535:53/km
9K9.000m52:455:52/km5:575:57/km
10K10.000m58:465:53/km6:016:01/km
11K11.000m1:04:455:53/km5:595:59/km
12K12.000m1:11:025:55/km6:176:17/km
13K13.000m1:17:165:57/km6:146:14/km
14K14.000m1:23:245:57/km6:086:08/km
15K15.000m1:29:155:57/km5:515:51/km

Distances are adjusted by factor 0,992 to match recorded distance (15.123m) with event distance (15.000m).

Pace

Average pace for fastest three 15K activities are shown for comparison.

Heart Rate

Average: 165 bpm
Maximum: 175 bpm
Minimum: 98 bpm

Cadence

Altitude