Rob Kaper's Virtuele Kwintelooyen Winterrun 2022

Sunday 30 January 2022, 16:44
Rotterdam, NL

Virtuele Virtuele Kwintelooyen Winterrun

Race werd virtueel, was eigenlijk van plan het werkelijke GPX parcours te doen maar de NS eerder vandaag kwam na vijf kwartier niet verder dan Rotterdam Alexander dus thuis maar iets gelopen om te uploaden voor de medaille.

Juiste parcours loop ik nog wel een keertje wanneer a) de treinen moet defect zijn en b) de dienstregeling weer normaal is ipv overstaptijden van een half uur omdat er maar twee treinen per uur rijden en niks goed aansluit.

Details

Distance15K
15.000m
Distance Recorded (GPS)15.076m
Time (Watch)1:33:37
Pace6:14/km
ShoeSaucony Endorpin Shift
NotesVirtual due to COVID-19.

Weather

StartFinish
DescriptionOvercast cloudsOvercast clouds
Temperature7.0 ℃5.1 ℃
Feels like6.2 ℃2.2 ℃
WindW 1.5 km/hW 3.6 km/h
Humidity69%81%
Pressure1027 hPa1026 hPa
Dew point1.7 ℃2.1 ℃
Cloudiness100%99%

Route

MapTiler logo

Cities, Municipalities & Boroughs Visited

Rotterdam

  • Stadsdriehoek
  • Nieuwe Werk
  • Feijenoord
  • Dalenbuurt
  • IJsselmonde
  • Kreekhuizen
  • Groenenhagen-Tuinenhoven
  • Zomerland
  • Kralingse Veer
  • De Esch
  • Kralingen-Oost
  • Struisenburg

Capelle aan den IJssel

Milestones

DistanceTimePaceOfficialOverall
1K
1.000m
6:086:08/km616 of 871
1 Mile
1.610m
9:496:06/km555 of 866
Deci Marathon
4.200m
26:416:21/km646 of 851
5K
5.000m
31:306:18/km593 of 823
5 Mile
8.050m
51:146:22/km422 of 589
10K
10.000m
1:03:126:19/km335 of 492
Quarter Marathon
10.550m
1:06:266:18/km235 of 372
15K
15.000m
1:33:376:14/km130 of 244

Watch Splits

NameDistanceTimeAverage PaceΔ TimeΔ Pace
1K1.000m6:086:08/km6:086:08/km
2K2.000m12:166:08/km6:086:08/km
3K3.000m18:396:13/km6:236:23/km
4K4.000m24:426:11/km6:036:03/km
5K5.000m31:306:18/km6:486:48/km
6K6.000m37:496:18/km6:196:19/km
7K7.000m44:136:19/km6:246:24/km
8K8.000m50:356:19/km6:226:22/km
9K9.000m56:576:20/km6:226:22/km
10K10.000m1:03:126:19/km6:156:15/km
11K11.000m1:09:066:17/km5:545:54/km
12K12.000m1:15:196:17/km6:136:13/km
13K13.000m1:21:576:18/km6:386:38/km
14K14.000m1:27:526:17/km5:555:55/km
15K15.000m1:33:376:14/km5:455:45/km

Distances are adjusted by factor 0,995 to match recorded distance (15.076m) with event distance (15.000m).

Pace

Average pace for fastest three 15K activities are shown for comparison.

Heart Rate

Minimum: 75 bpm
Average: 163 bpm
Maximum: 182 bpm

Cadence

Elevation / Altitude

Minimum: 3m
Average: 13m
Maximum: 35m