Rob Kaper's Kralingse Bos Parkrun 2024

Saturday 14 September 2024, 09:02
Rotterdam, NL
Mijn registratie is al jaren oud, maar editie 161 (!) in het Kralingse Bos werd eindelijk mijn eerste Parkrun... leuk en sympathiek concept.

Voor het eerst in drie maanden tijd weer eens vijf kilometer binnen de 26 minuten gelopen: deels omdat het negen uur 's ochtends nog lekker koel was, maar wellicht ook omdat er langzaam weer wat vorm en conditie aan het terugkeren is. Voor herhaling vatbaar!
Kralingse Bos Parkrun 2024 scenery
Kralingse Bos Parkrun 2024 scenery
Kralingse Bos Parkrun 2024 event impression

Details

Distance5K
5.000m
Distance Recorded (GPS)4.894m
BIB6725915
Time (Gun)25:46
Time (Watch)25:48
Pace5:09/km
ShoeSaucony Endorpin Speed 3 White/Gold
Rank45
of 122
36% |          
Official resultparkrun.co.nl

Badges Earned

Rotterdam skyline
Runnerdam
A 5K medal
High-Five!

Weather

StartFinish
DescriptionScattered cloudsScattered clouds
Temperature11.0 ℃12.0 ℃
Feels like10.5 ℃11.5 ℃
WindN 0.5 km/hN 0.5 km/h
Humidity91%86%
Pressure1030 hPa1031 hPa
Dew point9.6 ℃9.7 ℃
Cloudiness26%26%

Route

MapTiler logo

Cities, Municipalities & Boroughs Visited

Rotterdam

  • Kralingse Bos
  • Nieuw-Crooswijk

Milestones

DistanceTimePaceOfficialOverall
1K
1.000m
5:185:18/km89 of 921
1 Mile
1.610m
8:365:20/km92 of 916
Deci Marathon
4.200m
21:475:11/km41 of 901
5K
5.000m
25:465:09/km18 of 6130 of 871

Watch Splits

NameDistanceTimeAverage PaceΔ TimeΔ Pace
1K1.000m5:185:18/km5:185:18/km
2K2.000m10:315:16/km5:135:13/km
3K3.000m15:525:17/km5:215:21/km
4K4.000m20:485:12/km4:564:56/km
5K5.000m25:485:10/km5:005:00/km

Distances are adjusted by factor 1,022 to match recorded distance (4.894m) with event distance (5.000m).

Pace

Average pace for fastest three 5K activities are shown for comparison.

Heart Rate

Minimum: 75 bpm
Average: 138 bpm
Maximum: 178 bpm

Cadence

Elevation / Altitude

Minimum: -5m
Average: -1m
Maximum: 2m