Rob Kaper's The Big Half 2023

The Big Half

Had het 1:55 doel al bijgesteld naar 2, maar dat werd zelfs 2:05. 🥲

Veel te snel van start (in de Limehouse Link tunnel was het nog lekker koel) en een aantal groepjes 2:00 pacers die eerder gestart waren ingehaald. Daar vanaf Canary Wharf bij gebleven maar de volle zon ☀️ en toch redelijk heuvelig parcours begonnen in de weg te zitten. Gisteren misschien ook net wat te veel trainingskilometers gemaakt.

Sportdrank ipv water op mijl 9 viel niet echt lekker, vanaf dat moment viel het echt tegen. Maar wel ruim op tijd voor de trein terug naar huis, al was het nog even zoeken naar mijn tas want met zo'n finish zone bij Greenwich weet je dus niet eens op welk halfrond die ligt. 😉

• Likes
• Comments

Details

Distance		Half Marathon 21.100m
Distance Recorded (GPS)		21.155m
BIB		14919
Time (Chip)		2:05:02
Time (Watch)		2:05:10
Pace		5:56/km
Shoe		Adidas Adizero Adios Pro 3
Rank	8531 of 20108	42% |
Official result		results.thebighalf.co.uk
Strava		9774124282

Badges Earned

Hero of Halves

London CallingRunning

Weather

		Start		Finish
Description			Overcast clouds		Scattered clouds
Temperature		16.0 ℃		20.6 ℃
Feels like		16.0 ℃		20.6 ℃
Wind			N 1.5 km/h		N 2.6 km/h
Humidity		89%		76%
Pressure		1027 hPa		1028 hPa
Dew point		14.2 ℃		16.2 ℃
Cloudiness		100%		45%

Route

Cities, Municipalities & Boroughs Visited

London

• London Borough of Tower Hamlets
• St. George's Estate
• Glamis Estate (West)
• Atlantic Wharf
• Goodhart Place
• Victory Place
• Blyth's Wharf
• One Tower Bridge
• Arnold Estate
• Dickens Estate
• Amos Estate
• Anchor Point
• Osprey Estate
• Evelyn Estate
• Sayes Court Estate
• Meridian Estate

London Borough of Southwark

Milestones

Distance	Time			Pace	Official	Overall
1K 1.000m		5:19		5:19/km		109 of 1072
1 Mile 1.610m		8:22		5:12/km		72 of 1067
Deci Marathon 4.200m		21:35		5:08/km		34 of 1043
5K 5.000m		26:42		5:20/km	37 of 98	80 of 1009
5 Mile 8.050m		44:35		5:32/km		89 of 709
10K 10.000m		54:36		5:28/km	39 of 123	56 of 601
Quarter Marathon 10.550m		58:32		5:33/km		41 of 446
15K 15.000m		1:25:21		5:41/km	25 of 53	55 of 305
10 Mile 16.100m		1:32:49		5:46/km		51 of 252
20K 20.000m		1:58:31		5:56/km	15 of 25	56 of 184
Half Marathon 21.100m		2:05:02		5:56/km	45 of 89	56 of 180

Watch Splits

Name	Distance	Time	Average Pace	Δ Time	Δ Pace
1K	1.000m	5:19	5:19/km	5:19	5:19/km
2K	2.000m	10:24	5:12/km	5:05	5:05/km
3K	3.000m	15:33	5:11/km	5:09	5:09/km
4K	4.000m	20:30	5:08/km	4:57	4:57/km
5K	5.000m	26:11	5:14/km	5:41	5:41/km
6K	6.000m	33:42	5:37/km	7:31	7:31/km
7K	7.000m	38:47	5:32/km	5:05	5:05/km
8K	8.000m	44:18	5:32/km	5:31	5:31/km
9K	9.000m	49:56	5:33/km	5:38	5:38/km
10K	10.000m	55:32	5:33/km	5:36	5:36/km
11K	11.000m	1:01:15	5:34/km	5:43	5:43/km
12K	12.000m	1:06:56	5:35/km	5:41	5:41/km
13K	13.000m	1:12:43	5:36/km	5:47	5:47/km
14K	14.000m	1:18:59	5:39/km	6:16	6:16/km
15K	15.000m	1:26:03	5:44/km	7:04	7:04/km
16K	16.000m	1:32:11	5:46/km	6:08	6:08/km
17K	17.000m	1:38:24	5:47/km	6:13	6:13/km
18K	18.000m	1:45:03	5:50/km	6:39	6:39/km
19K	19.000m	1:52:14	5:54/km	7:11	7:11/km
20K	20.000m	1:58:38	5:56/km	6:24	6:24/km
21K	21.000m	2:04:41	5:56/km	6:03	6:03/km
Half Marathon	21.100m	2:05:10	5:56/km	0:29	4:50/km

Distances are adjusted by factor 0,997 to match recorded distance (21.155m) with event distance (21.100m).

Pace

Average pace for fastest three Half Marathon activities are shown for comparison.

Heart Rate

Minimum: 79 bpm

Average: 165 bpm

Maximum: 184 bpm

Cadence

Elevation / Altitude

Minimum: -11m

Average: 6m

Maximum: 18m