Rob Kaper's Antwerp Park Miles 2024

Sunday 28 January 2024, 11:03
Deurne, BE
Hoewel ik wist dat het geen standaard stadsloopje zou gaan worden, werd ik (positief) verrast door alle stiekeme trailpaadjes in het oosten van Antwerpen. Het lopen viel enorm mee, ik merk wel dat ik dat laatste weken te veel achter de laptop heb gezeten en te weinig heb getraind, maar van een echte vormcrisis valt toch niet te spreken. Netjes onder de twee uur met deze ondergrond, dat is geen topprestatie maar mijn conditie is toch nog redelijk op peil gebleven.

En het is een heerlijk gevoel om mijn eigen site weer up-to-date te hebben en te kunnen gebruiken als primaire plaats voor mijn loopjes. Ik ben geen politicus dus ik zal me nog niet wagen aan uitspraken als "Futunk first, Strava second", maar stiekem voelt het wel een beetje zo. 😉
Selfie of Rob Kaper at Antwerp Park Miles 2024
Antwerp Park Miles 2024 scenery
Antwerp Park Miles 2024 scenery
Antwerp Park Miles 2024 scenery
Antwerp Park Miles 2024 scenery
Antwerp Park Miles 2024 scenery
Antwerp Park Miles 2024 scenery
Antwerp Park Miles 2024 scenery
Antwerp Park Miles 2024 scenery
Antwerp Park Miles 2024 event impression
Antwerp Park Miles 2024 event impression
Antwerp Park Miles 2024 event impression
Antwerp Park Miles 2024 event impression
Antwerp Park Miles 2024 event impression
Antwerp Park Miles 2024 event impression
Antwerp Park Miles 2024 event impression

Details

Distance20K
20.000m
Distance Recorded (GPS)19.638m
BIB899
Time (Chip)1:59:18
Time (Watch)1:59:21
Pace5:58/km
ShoeSaucony Endorpin Pro 2
Rank795
of 1252
63% |          
Official resultacn-timing.com

Weather

StartFinish
DescriptionClear skyClear sky
Temperature3.8 ℃7.9 ℃
Feels like1.4 ℃6.0 ℃
WindSE 2.6 km/hSE 3.1 km/h
Humidity78%66%
Pressure1027 hPa1026 hPa
Dew point0.3 ℃2.0 ℃
Cloudiness0%0%

Route

MapTiler logo

Cities, Municipalities & Boroughs Visited

Deurne

Wommelgem

Woonwagens

  • Antwerp

Nomansland

  • Antwerp

Wijnegem

Milestones

DistanceTimePaceOfficialOverall
1K
1.000m
5:165:16/km75 of 826
1 Mile
1.610m
8:425:24/km92 of 821
Deci Marathon
4.200m
25:116:00/km389 of 806
5K
5.000m
29:535:59/km366 of 781
5 Mile
8.050m
48:015:58/km233 of 559
10K
10.000m
59:115:55/km171 of 465
Quarter Marathon
10.550m
1:02:275:55/km107 of 353
15K
15.000m
1:29:465:59/km87 of 227
10 Mile
16.100m
1:36:225:59/km70 of 186
20K
20.000m
1:59:185:58/km14 of 1552 of 134

Watch Splits

NameDistanceTimeAverage PaceΔ TimeΔ Pace
1K1.000m5:165:16/km5:165:16/km
2K2.000m10:575:29/km5:415:41/km
3K3.000m16:445:35/km5:475:47/km
4K4.000m23:445:56/km7:007:00/km
5K5.000m29:535:59/km6:096:09/km
6K6.000m35:545:59/km6:016:01/km
7K7.000m41:495:58/km5:555:55/km
8K8.000m47:425:58/km5:535:53/km
9K9.000m53:205:56/km5:385:38/km
10K10.000m59:115:55/km5:515:51/km
11K11.000m1:04:575:54/km5:465:46/km
12K12.000m1:10:285:52/km5:315:31/km
13K13.000m1:16:415:54/km6:136:13/km
14K14.000m1:23:035:56/km6:226:22/km
15K15.000m1:29:465:59/km6:436:43/km
16K16.000m1:35:515:59/km6:056:05/km
17K17.000m1:41:355:59/km5:445:44/km
18K18.000m1:47:385:59/km6:036:03/km
19K19.000m1:53:495:59/km6:116:11/km
20K20.000m1:59:215:58/km5:325:32/km

Distances are adjusted by factor 1,018 to match recorded distance (19.638m) with event distance (20.000m).

Pace

Average pace for fastest three 20K activities are shown for comparison.

Heart Rate

Average: 168 bpm
Maximum: 184 bpm
Minimum: 83 bpm

Cadence

Altitude